Alle dagen mooi met ayurveda: Versterk je gezondheid en uitstraling

Ontdek de beste manier om voor jezelf te zorgen - dag na dag, seizoen na seizoen. In het prachtig geïllustreerde boek "Alle dagen mooi met ayurveda" leer je stap voor stap de oeroude principes van ayurveda te omarmen en toe te passen in je dagelijkse zelfzorgroutine.

Met eenvoudige en effectieve technieken zoals zelfmassage, olietrekken, tongschrapen, ademhalingsoefeningen en meditaties, zal je fysieke gezondheid verbeteren en je gemoedstoestand opbeuren. Maar dat is niet alles, want deze toepassingen helpen ook om een ontstane disbalans in lichaam en geest te herstellen.

Door het boek leer je de basisstructuur van je eigen stofwisseling (dosha) kennen, waardoor je beter begrijpt hoe je jouw gezondheid en uitstraling kunt optimaliseren. Daarnaast bevat het boek waardevolle informatie en aanwijzingen over voeding, specerijen en kruiden met medicinale kwaliteiten die je kunnen helpen om te reinigen, verjongen en veelvoorkomende klachten in goede banen te leiden.

De auteur, Kate O'Donnell, is een erkende ayurvedadeskundige en ashtangayogaleraar. Met haar expertise heeft ze al verschillende boeken gepubliceerd en geeft ze lezingen over de hele wereld. Als oprichter van het Ayurvedic Living Institute, biedt ze ook online hulpmiddelen en onderricht voor een ayurvedische levensstijl.

Ontdek de kracht van ayurveda en investeer in jezelf met "Alle dagen mooi met ayurveda". Versterk je gezondheid en straal dag na dag!