Ontdek hoe je eindelijk goed kunt slapen

Goed slapen is voor iedereen mogelijk, zolang je maar weet hoe. In het boek "Nooit meer niet meer slapen" delen schrijver Jelmer Jepsen en somnoloog Alexander van Daele op een praktische en toegankelijke manier hun kennis over slaap en slapeloosheid.

Een persoonlijk verhaal

Jarenlang kampte Jelmer met ernstige slaapproblemen. Nacht na nacht kon hij niet in slaap komen, of werd hij meerdere keren wakker. Wat hij ook probeerde, niets leek hem te kunnen helpen. Totdat hij in contact kwam met somnoloog Alexander van Daele, die hem uiteindelijk van zijn slaapproblemen af wist te helpen. Samen hebben ze besloten dit boek te schrijven, zodat ook andere slechtslapers de mogelijkheid hebben om beter te slapen.

Wetenschappelijke inzichten en praktische tips

In "Nooit meer niet meer slapen" worden de laatste wetenschappelijke inzichten gecombineerd met levendige anekdotes en praktische tips. Jelmer en Alexander leggen uit wat slapeloosheid precies is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Of je nu af en toe moeite hebt om in slaap te vallen of al jaren kampt met slapeloosheid, dit boek biedt waardevolle inzichten en handvatten om je nachtrust te verbeteren.

Over de auteurs

Jelmer Jepsen heeft communicatiewetenschap gestudeerd en is bekend van eerdere boeken zoals "Vallen als het heet is", "De circusvrouw" en "Amanda". Na jarenlang worstelen met slaapproblemen heeft hij samen met zijn behandelend arts, Alexander van Daele, een artikel geschreven voor de Volkskrant. Deze samenwerking vormde de inspiratie voor "Nooit meer niet meer slapen".

Alexander van Daele is werkzaam als psychiater en somnoloog. Tijdens zijn opleiding tot psychiater heeft hij zich gespecialiseerd in de slaapgeneeskunde en heeft hij het exclusieve somnologieexamen van de European Sleep Research Society (ESRS) met succes afgerond. Met zijn expertise kan hij als een van de weinige professionals zowel als psychiater als somnoloog geclassificeerd worden.

Als je (nog) beter wilt slapen, is "Nooit meer niet meer slapen" een absolute must-read. Laat dit boek je begeleiden naar een goede nachtrust en ontdek hoe je eindelijk kunt genieten van een verkwikkende slaap.