Schrijf jezelf gelukkig met Het 6 Minuten Dagboek

Ontdek nu de nieuwe gele uitvoering van Het 6 Minuten Dagboek! Dit dagboek is gebaseerd op positieve psychologie en helpt je om gelukkiger te voelen door middel van dagelijkse reflectie en het ontwikkelen van positieve gedachten en gewoontes. Het is het eerste invulboek dat gebruikmaakt van psychologische en filosofische theorieën, waardoor het een unieke en effectieve tool is voor persoonlijke groei.

Een mindfulness-, dankbaarheids- en succesdagboek in één

Het 6 Minuten Dagboek combineert verschillende dagboeken in één en biedt een complete routine voor zelfreflectie en groei. Met slechts 6 minuten per dag kun je jezelf richten op mindfulness, dankbaarheid en het behalen van succes. Dit dagboek is jouw persoonlijke metgezel op weg naar positieve verandering.

Structuur voor dagelijkse en maandelijkse reflectie

In het dagboek vind je een dagelijkse 6-minutenroutine waarin je kunt schrijven en nadenken over je dag. Daarnaast biedt het de mogelijkheid om maandelijks terug te kijken en te reflecteren op je ervaringen en groei. Hierdoor krijg je inzicht in je vooruitgang en kun je jezelf blijven ontwikkelen.

Bouw goede gewoontes op en laat slechte gewoontes los

Met de gewoontetracker in Het 6 Minuten Dagboek kun je doelgericht werken aan het opbouwen van positieve gewoontes en het afleren van minder goede gewoontes. Dit helpt je om een gezonde en positieve levensstijl te ontwikkelen.

Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer

Naast de dagelijkse en maandelijkse reflectie biedt het dagboek ook ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer. Hierdoor kun je alles wat je wilt delen, vastleggen en uitwerken. Het 6 Minuten Dagboek is jouw persoonlijke creatieve uitlaatklep.

Het 6 Minuten Dagboek - Geluk in handbereik

Deze stijlvolle gele editie van Het 6 Minuten Dagboek biedt dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte, roze, paarse en regenboog editie. Probeer het nu en ervaar de kracht van positieve psychologie. "Dit boek is fantastisch!", zegt een lezer. Het effect is al merkbaar na een week gebruik: meer blijdschap, betere slaap en een positievere mindset voor het slapengaan. Het 6 Minuten Dagboek is geschreven door Dominik Spenst, oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die boeken uitgeeft om mensen minder stress te laten ervaren en meer mindful in het leven te staan.