Ontdek jouw stofwisselingstype en haal het beste uit jouw lichaam

Een lichaam is een complex iets en elk lichaam is anders. Het is belangrijk te beseffen hoe jouw lichaam reageert en werkt. Als je weet en eet wat jouw lichaam nodig heeft, dan kan je voeding omzetten in levenskracht. Voeding is zoveel meer dan calorieën, mineralen en vitamines. Het is energie, het zijn bouwstoffen die jou in een positieve of negatieve spiraal kunnen brengen. Gelukkig kunnen kleine aanpassingen in je voedingspatroon tot grootse resultaten leiden.

Passende voeding voor elk stofwisselingstype

In dit boek neemt de auteur je mee op een ontdekkingsreis naar jouw stofwisselingstype en welke voeding jouw type nodig heeft. In tegenstelling tot wat bekende diëten beweren, heeft elk lichaam eiwitten, koolhydraten en vetten nodig, maar de verhoudingen kunnen per type verschillen. 'Gezonde' voeding is niet voor iedereen gezond, en een vegetarische levensstijl is niet altijd de beste keuze. Te veel rauwkost of 'raw food' kan zelfs meer schaden dan baten.

Beheer hormonale veranderingen tijdens de overgang

De overgang en menopauze kunnen een rollercoaster zijn die alles ondersteboven haalt. Maar het hoeft niet per se zo te zijn. Door jouw voeding af te stemmen op jouw stofwisselingstype, kun je hormonale veranderingen beter opvangen. Zo wordt deze periode niet het einde, maar juist de boeiendste fase van jouw leven.

Interessant voor iedereen, ongeacht leeftijd of geslacht

Dit boek bevat niet alleen een hoofdstuk over de menopauze, maar is voor iedereen interessant. Of je nu een jonge vrouw, een man, een kind of een oudere bent, de informatie en tips zijn waardevol voor iedereen. Bovendien werkt de auteur twee volledige, lekkere en voedzame dagmenu's uit per stofwisselingstype, zodat je direct aan de slag kunt.

Ontmoet de deskundige auteur

Sabine Martens is apotheker en stofwisselingscoach met een specialisatie in de overgang en menopauze. Met haar eigen praktijk in Brugge helpt ze dagelijks mensen hun gezondheid te verbeteren. Naast het schrijven van dit boek, geeft ze ook kooklessen en organiseert ze themadagen om haar kennis te delen en mensen te inspireren.