Streef naar een gezond en sterk lichaam met het Complete Gezondheidsplan

Elke man verlangt naar een gezond en sterk lichaam, vrij van ongewenst vet. Met het Complete Gezondheidsplan, samengesteld door Personal Coach Tobias Maerien, krijg je de totaalaanpak om je doelen te bereiken en te behouden.

Bouw een sterk lichaam en vergroot je mentale weerbaarheid

Dit boek biedt begeleiding bij het opbouwen en onderhouden van een sterk lichaam, het vergroten van je mentale weerbaarheid en het vinden van een gezond voedingspatroon. Het voedingsplan is gebaseerd op het toegankelijke principe van Intermittent Fasting, dat perfect aansluit bij onze moderne 'social setting'.

Korte en intense trainingssessies voor optimale resultaten

Het 12-wekentrainingsschema in dit boek is ontworpen met korte, maar intensieve trainingssessies. Geen urenlange cardio-workouts, maar trainingen gericht op maximale progressie tijdens de herstelfase. Dit schema zorgt ervoor dat je basisconditie op peil komt en dat je op een gezonde manier spiermassa opbouwt.

Houd je vooruitgang bij met het handige invulschema

Om je workouts en vorderingen nauwkeurig bij te kunnen houden, kun je gebruik maken van het bijgeleverde invulschema. Scan de QR-code en download het invulschema om jezelf te motiveren en te zien hoe ver je bent gekomen in je fitnessreis.

Geniet van 15 heerlijke recepten

Naast het trainingsschema en voedingsadvies, bevat het Complete Gezondheidsplan ook 15 heerlijke recepten. Deze recepten helpen je om op een smakelijke manier een gezond voedingspatroon te volgen en nog meer resultaten te behalen.

Begin vandaag nog met het Complete Gezondheidsplan en transformeer je lichaam, geest en voedingsgewoonten!