Verbeter uw mentale welzijn met de Breinbalans

De Breinbalans is een praktisch model geïnspireerd op de Healthy Mind Platter, een 'mentaal dieet' dat zorgt voor optimaal neurocognitief functioneren en welzijn. Dit model is ontwikkeld door Vlaamse experts in toegepaste neurowetenschappen, die tevens actief zijn als coaches en consulenten. In dit boek worden tien activiteiten besproken, georganiseerd in vijf paradoxale assen, namelijk focussen-ontkoppelen, slapen-fysieke oefening, reflecteren-relateren, spelen-automatiseren, en voeden-vasten.

Optimaliseer uw prestaties als kennismedewerker

Deze activiteiten dragen gezamenlijk bij aan een hoge performantie, een begrip dat afkomstig is uit de topsport en hier wordt toegepast op het dagelijkse werk van een kennismedewerker. Het boek biedt waardevolle tips gebaseerd op een stevige neurowetenschappelijke basis, waarmee u uw breinbalans kunt verbeteren. U zult ontdekken hoe u optimaal kunt functioneren in uw werk en uw algehele welzijn kunt vergroten.

Praktisch en inspirerend

Naast de praktische tips voor individuen, bevat dit boek ook aanbevelingen voor verantwoordelijken voor welzijn op het werk. Er wordt gebruik gemaakt van de case van SD Worx, waar de Breinbalans op organisatieniveau is toegepast. Hieruit blijkt dat dit model niet alleen effectief is voor individuen, maar ook voor het creëren van een gezonde werkomgeving. De auteur van dit boek, Steven Poelmans, is een gerenommeerd professor in neurowetenschappen en strategisch leiderschap. Hij heeft de Melexis Leerstoel van Hoog-Performante Organisaties aan de Universiteit Antwerpen bekleed en is tevens de oprichter van het NeuroTrainingLab™.

Als u op zoek bent naar praktische adviezen en wetenschappelijke inzichten om uw breinbalans te optimaliseren, dan is dit boek de perfecte keuze voor u. Ontdek hoe u met de Breinbalans kunt zorgen voor een betere geestelijke gezondheid en meer succes in uw professionele leven.