Bevrijd jezelf van chronische pijn met 'Aandacht voor pijn'

'Aandacht voor pijn' is een praktische gids die je leert omgaan met chronische pijn door middel van mindfulness. Met de focus op het ontwikkelen van een kalme bewustwording van je lichaam, leer je om frustraties en het lijden dat gepaard gaat met pijn los te laten. Het resultaat hiervan kan een afname van de pijn zijn.

Verken het vijfstappenmodel van mindfulness voor genezing

Dit boek biedt een diepgaande kijk op het vijfstappenmodel van mindfulness en laat zien hoe je dit kunt toepassen om genezing te bevorderen. Door eenvoudige ademhalingstechnieken en krachtige mindfulnessmeditaties te beoefenen, word je getraind om in het moment te leven en bewust om te gaan met pijn.

Ontdek de Breathworks-benadering voor een gezonder leven

Centraal in 'Aandacht voor pijn' staat de Breathworks-benadering, een benadering die uitstekend kan worden toegepast bij gezondheidsproblemen zoals migraine, artritis en chronische vermoeidheid. Door jezelf bewust te worden van je ademhaling en je aandacht te richten op het huidige moment, leer je om in harmonie te leven met je lichaam en geest.

Een essentiële gids voor het verminderen van pijn en het vergroten van welzijn

Of je nu op zoek bent naar manieren om je pijn te verminderen of simpelweg geïnteresseerd bent in mindfulness als een pad naar welzijn, 'Aandacht voor pijn' biedt waardevolle inzichten en praktische technieken die je leven kunnen verrijken. Verander je perspectief op pijn en ontdek hoe je een gezonder, gelukkiger en zinvoller leven kunt leiden.